【图集】世界睡眠日：国人日均睡眠时长仅7小时，“睡眠经济”市场超千亿

来源：视觉中国　2022-03-21 16:02:16

编辑 | 匡达

今天是第22个世界睡眠日，主题为“良好睡眠健康同行”。

近日，《中国睡眠研究报告2022》发布。报告指出我国民众睡眠时长不足，每天平均睡眠时长为7.06小时，相比十年前时间缩短近1.5小时，仅35%国人睡够8小时。新手妈妈、学生、职场人士的睡眠问题尤为突出。

为了解决睡眠问题，各种各样的助眠的产品层出不穷，“睡眠经济”应运而生。据央视财经栏目报道，2020年我国睡眠经济市场规模超过4000亿元，2030年有望突破万亿元。

2018年1月4日讯，荷兰一家公司开发了全球第一款旨在提高人睡眠质量的智能机器人Somnox。Somnox睡眠机器人是一款柔软的新型机器人枕头。这款椭圆形可以让你抱在怀里的机器人，会通过监测并分析你的睡眠数据，模拟创建一个平稳的呼吸节奏，然后潜意识地影响你自己的呼吸节奏。如果这样还不足以让你入睡的话，它甚至会播放一些舒缓助眠的音乐，帮助你放松心情。

2017年7月12日，上海，浦东陆家嘴一写字楼内现“共享睡眠”太空舱。

2018年12月11日讯，英国伦敦，睡眠技术公司Simba和公寓式酒店服务商Cuckooz合作，花费九个月时间精心设计出了带有“子宫式”卧室的公寓，来帮助远离家乡的客人们在旅途中像胎儿一样入睡。“子宫卧室”配有一张茧状床、高科技床垫、柔和的灯光和粉红色墙壁，来营造像置身于子宫内一样的安全和舒适氛围。

当地时间2018年1月6日，美国内华达州拉斯维加斯，CES 2019开幕前的发布活动举行，Dreamlight Pro智能可穿戴睡眠冥想系统展出。

2019年12月18日讯，睡眠科技公司Simba的旋转被子床计算机合成概念图。

当地时间2020年11月13日，韩国首尔，人们在科技展览会上参观有助于健康睡眠的科技新品。据韩媒此前调查，睡眠质量不佳等睡眠障碍问题80%是由阻塞性睡眠呼吸暂停综合征引起的。

2017年4月19日讯，Smartduvet是一款智能铺床设备，通过智能手机的app控制，它不仅能够利用特制的气囊使床两边加热到不同的温度，同时它还是固定在棉被芯与被套间的“充气气垫”，可以设置自动充气的时间，气垫便会自动膨胀，进而将棉被拉平，让回到家直接钻被窝成为现实。不论是一对想要追求完美睡眠质量的夫妻还是不想铺床的“懒人”，这款产品都能成为他们的福音。

2019年3月21日，广州。当日是“世界睡眠日”，广州一家瑜伽馆开了一门“睡眠术”课。图为学生在老师指导下安然入睡。

当地时间2019年2月26日，Eight Sleep公司发布了新型智能床垫Pod，可以根据用户的睡眠习惯整夜自动调节温度。除此之外，它还可以跟踪用户的睡眠状态，同一张床设置不同温度区域，并与其他智能家居设备集成。

2018年9月6日讯，英国伦敦，对忙碌了一天的上班族而言，回家路漫漫难免让人精疲力竭。一种计时收费睡眠舱因此现身英国伦敦，供通勤族临时充电。推出这项新式服务的是一家名为Pop&Rest的企业。在每小时18英镑（约人民币160元）的睡眠舱中，配有耳塞和眼罩，让旅人、彻夜不归者、新手父母或是任何需要小憩的人，能在幽暗以及充满薰衣草香味的房间内睡上一觉。

当地时间2017年1月3日，美国拉斯维加斯，2017年国际消费电子展（CES）在当地开幕。款名为2breathe的传感器让你可以不吃药、不戴眼罩，只需要戴在腰间即可轻松入眠。从外观上来看，2breathe就是一款普通的腰带，唯一不同的是腰带上间隔放置了几个“白色盒子”。这些“白色盒子”就是2breathe的传感器，用来帮助佩戴者调整呼吸、刺激皮下神经，同时收集睡眠参数。2breathe的使用方法也非常简单，只需要在睡前戴在腰间即可。比起之前那些睡眠眼罩、睡眠枕头等要方便得多。这款2breathe使用的是“睡眠呼吸练习”原理，这是一种古老而简单的方式。在佩戴2breathe以后，传感器可以帮助用户调整呼吸节奏，延长呼气时间、降低呼吸速度。这样反复几分钟后，传感器监测到用户脑神经的变化，而后再通过设备进行外部电离刺激，这样内外结合，帮助用户尽快进入睡眠状态。

2013年2月19日消息，尽管在办公时睡觉并不是大多数雇主所鼓励的，然而一位设计师却由于这种想法设计了一款“白日梦办公桌”。据报道，这款书桌可以让员工们在办公室力就能舒舒服服地小憩一会儿。“白日梦办公桌”表面上铺有一块被包裹在防水的氯丁橡胶织物里的、柔软的睡垫，睡垫上还有一块用木头嵌入的稳固区域，可以用来放置记事本或咖啡杯。书桌的设计师、27岁的美国人尼克·德马尔科（Nick DeMarco）将这款书桌描述成“使用且舒服的压力释放器”，并希望它能将“悠然自得的态度”带入工作和生活中去。

2017年3月20日，杭州七院睡眠障碍症疗中心，该中心是国内最大的睡眠中心之一，拥有住院床位138张，仅2016年睡眠障碍门诊量近5万人次。图为患者在接受催眠治疗。

图片来源：视觉中国

标签：当地时间世界睡眠日呼吸节奏

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