阳了也不怕!关键是做好居家隔离,这份指南收好了-环球微头条

最近一段时间,整个朋友圈都“阳了”,不少朋友都晒出了自己感染后的经历,有人“小刀刺嗓子”、“水泥封鼻子”有人会不停地咳嗽。可见病毒传播速度,远远超过了大家的想象,尤其是身处“羊城广州”的我们,很多公司已经接近“阴性清零”。因此阳了就变成了很正常的一件事,关键是要做好居家隔离,在家里呆上一个星期,基本就康复了。那么,我们该如何做好居家隔离呢?下面就来一起看看吧。


(资料图)

隔离场所有哪些要求?

如果不小心阳了,要居家隔离的话,阳性人员肯定要单独一个房间居住。而且要选择房屋里通风较好的房间,期间要尽量待在房间里,除了必要的食物或者药物供给,尽可能不和外界接触。另外,在条件允许的情况下,尽量使用独立卫生间,或者分时段使用,然后做好消毒工作。

房间内适当配备体温计、纸巾、口罩等个人防护用品,放置一个带盖的垃圾桶。整体上做到这几点是不难的,另外在居家用药方面,还是建议用户不要盲目用药,应该根据说明科学用药。

居家阳性人员自我管理

另一方面,居家隔离不能只是待在家里躺着,其实还要时刻关注着自身的变化,因此做好健康监测就显得十分重要。居家阳性人员每天都要测两次体温,早晚各一次。有条件的话可以监测指脉氧,如果一旦发现症状加重,就要及时联系医生或前往医院就诊。其中的血氧监测,有的人可能会觉得,必须要用专业的器材,才能测试。其实不然,只要手上有比较新款的智能手表就能监测。

手中有智能手表的朋友,不妨先查询一下支不支持这个功能,像是OPPO Watch 3 Pro这款智能手表就是支持全天候血氧监测功能的,佩戴上手表,测试起来就很方便。众所周知,正常的血氧饱和度一般为98%~100%,轻症状朋友可能受血氧影响,但如果手表预警提示血氧饱和度低于93%,那就要留意了。

而且OPPO Watch 3 Pro还支持24小时不规则心率预警,如果提示心率过高,那就是可能还没退烧,因为一般发烧过程中心率都会比较高。OPPO Watch还是非常实用的,它能帮助我们实时监测身体的健康数据,无论是发烧前的预测,还是阳了之后的居家,它都可以作出提示让我们提前做好准备。

此外,居家阳性人员肯定要严格做到不外出,杜绝亲友的走访,对于确实是因病需要就医的外出人员,要做到专人专车,全程做好个人防护,落实闭环管理。

写在最后

整体而言,阳了之后不需要过于恐慌,我们只需及时根据自己的情况,然后进行科学的自我隔离,一般很快就能康复。在居家隔离过程中,我们也应该尽可能地备好药物,注意作息,以及利用好智能手表、体温计来测量自己的健康数据。同时,OPPO Watch 3这类智能手表,由于拥有各种健康监测功能,可以作为身边的健康小助手,经常佩戴着是不错的。最后,希望大家都能早日恢复,保持身体健康。

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