黑芝麻糊哪个营养价值高_黑芝麻糊的营养价值

来源：元宇宙网　2023-07-03 15:57:30

(资料图)

哈喽小伙伴们，今天给大家科普一个小知识。在日常生活中我们或多或少的都会接触到黑芝麻糊哪个营养价值高_黑芝麻糊的营养价值方面的一些说法，有的小伙伴还不是很了解，今天就给大家详细的介绍一下关于黑芝麻糊哪个营养价值高_黑芝麻糊的营养价值的相关内容。

1.黑芝麻糊的营养成分：每百克黑芝麻糊含有蛋白质21.9克、脂肪61.7克、钙564毫克、磷368毫克、铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、维生素B、维生素D、维生素e等营养成分。

2.防脱发：黑芝麻含有头发生长必需的脂肪酸、含硫氨基酸和多种微量矿物元素。经常吃黑芝麻可以有效防止头发脱落，改善发质，改善头发变白的现象，有助于头发返黑。

3.抗衰老：黑芝麻糊的神奇功效在于其维生素E在植物性食物中排名第一。维生素E可以促进细胞分裂，延缓细胞衰老，经常食用可以抵消或中和细胞衰老物质的积累，从而起到抗衰老、延年益寿的作用。

4.增强生育能力：黑芝麻中还含有丰富的镁元素，对男性非常重要，因为镁元素可以提高精子活力，增强男性生育能力。因此，它也被称为男性的“保健元素”。

5.补钙：黑芝麻糊的钙含量远远高于鸡蛋和牛奶。每百克黑芝麻糊含钙近800毫克，而每百克牛奶中的钙含量只有200毫克左右。所以黑芝麻糊是最好的补钙。

6.皮肤美容：黑芝麻糊的含油量大部分是不饱和脂肪酸，亚油酸各占一半左右。亚油酸是一种理想的美肤剂。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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