【奋斗者正青春】减压稳心态赋能迎中考——宁明县人民医院开展考前心理疏导讲座进校园活动

来源：宁明电视　2023-06-17 19:30:28

(资料图片仅供参考)

为缓解初三学子考前焦虑，帮助初三学子调整好状态，提高备考效率，6月14日晚，宁明县人民医院心理咨询师李益英受邀到宁明县试验学校开展以“笑迎中考减压前行”为主题的毕业班考前减压心理疏导讲座，为花山儿女减压稳心态，赋能迎中考。

李医生在讲座中主要围绕考前心态调节、冲刺期心理问题和考场心理策略展开讲解，运用案例分析和现场互动，有效地缓解了同学们紧张的心理，帮助同学们掌握了一些迎考心理调适的方法，进一步增强了同学们对中考的认知，坚定了中考必胜的信念。现场洋溢着一片欢声笑语，气氛轻松愉快，掌声不断。

为缓解考试焦虑心理，李医生还教给考生一些考前放松心情和解压的小技巧，有转移注意力、积极的心理暗示、保证充足的休息等。

本次讲座给同学们紧张的复习带来一缕清风，有效缓解了学生考前紧张和焦虑心理，有助于学生积极备战中考，得到在场师生的一致好评。（王银晶农艳蓉）

新闻来源：宁明县融媒体中心王银晶宁明县人民医院农艳蓉

编辑：王银晶陆键霆

一审：王银晶

二审：姜涛

终审：李翔

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