世界头条：怎么美容既保湿又美白 可以从内调的睡美容觉开始 比什么护肤品都强

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提起怎么美容既保湿又美白 如何美白保湿大家在熟悉不过了，被越来越多的人所熟知，那你知道怎么美容既保湿又美白 如何美白保湿吗？快和小编一起去了解一下吧！

1、从内调开始：睡美容觉，每天晚上10点到12点这个段是美容的最佳时间。睡晚了身上的水份就会流失，自然就会美不起来了。坚持半个月试试，你会发现自己变得很有胶原蛋白感哦~！比什么护肤品都强。

2、注意饮食，不要抽烟，少吃辛辣刺激的食品，多吃蔬菜水果煲汤之内的，坚持下来皮肤也会改善很多的。

3、防晒，平时出去玩记得擦防晒露哦，如果有晒太阳或者受了紫外线的光顾，回来记得做修复的工作。修复推荐用芦荟胶或者芦荟做一个晒后修复护理，对您接下来的几天皮肤会好受很多。而且最主要的是芦荟胶的价格也合适，不贵。

4、面膜，这个对于任何一种MM来说都是一个必备品，喜欢化妆的MM贴了以后比较容易上妆。不化妆的MM就用来保湿哦，而且保湿效果很是明显。一般一个星期贴两片就好了，冬天特别干燥的时候可以每天一片。选面膜的时候一定要选适合自己皮肤的哦，温和性的比较通用吧。

5、护肤品：其实对于想美白保湿的MM来讲，怎么选到适合自己皮肤的护肤品真的真的很关键，不是贵就好也不是越便宜越好，主要在于适合，合适，合适。重要的事说三遍，合适最关键。

6、一般的基础护理三样：洗面乳，选温和型的，保湿比较好。如果有痘痘什么的更要温和型的了。建议不要用功能型的。爽肤水，保湿选有保湿功能的，不要选带酒精味的，那个保温的功效我很怀疑，选温和深层类型的水。润肤露或者霜，中性比较适合露，干性比较适合用霜。

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